Hidratación evita fatiga y dolores de cabeza Estreñimiento, dolores de cabeza y fatiga, son algunos malestares que se pueden evitar mediante la hidratación.
México, (Notimex).- Estreñimiento, dolores de cabeza y fatiga, son algunos malestares que se pueden evitar mediante la hidratación, ya que no sólo ayuda a sentirse mejor, sino que además auxilia a que el cuerpo elimine todo lo que no necesita y a que realice sus funciones de manera óptima. Es por ello, que se recomienda aumentar el consumo de agua y disminuir el de refrescos, ya que 600 mililitros de esta bebidas contienen 16 cucharadas de azúcar, cantidad casi al doble de la recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el consumo diario. En un comunicado de la línea de endulzantes Splenda, se indicó que pasar del refresco al agua simple puede parecer imposible. Sin embargo, se puede ir paso a paso con la ayuda de edulcorantes. Para lograr el objetivo de sustituir el refresco de las tres comidas principales, se aconseja cambiar por un agua de limón o jamaica endulzada con un edulcorante. Además, de que por cada vaso se ahorran aproximadamente 32 calorías o dos cucharaditas de azúcar. Tal vez se piense que es muy poco el cambio, pero al hacer esta pequeña sustitución por un mes, se dejará de consumir cinco mil 760 calorías vacías, que solo aportan energía y ésta, en exceso, se vuelve grasa.
Reportajes Especiales VIDEO: Exhiben con drones actos de corrupción en "crucero inteligente" hacia la Ready Lane de la garita de San Ysidro
Reportajes Especiales VIDEO: Refuerzan vigilancia en Terrazas de Mendoza; buscan inhibir cruces ilegales de migrantes por esa zona
Reportajes Especiales Familia ecuatoriana sufre violento asalto en Tijuana: madre e hija heridas por balas
Reportajes Especiales VIDEO: Reparación de puente vehicular "El Chaparral" al 60%; prevén reapertura en junio
Reportajes Especiales VIDEO: Delegado del INM en BC desmiente que fuera cateada su casa o fuera detenido
Sociedad Organizó sistema DIF Baja California curso "Cómo actuar ante un atragantamiento, maniobra de Heimlich"
Sociedad Implementa Secretaría de Educación estrategias para atender a estudiantes con trastorno de espectro autista