Pelota de giroscopio, una artículo terapéutico ideal para fortalecer dedos, muñecas y antebrazos

En otro momento te brindamos toda la información necesaria para que utilices un protector bucal en tus entrenamientos, aunque no necesariamente hagas algún tipo de deporte de contacto. Ahora te vamos a hablar de un artículo deportivo que está ayudando de muchas maneras a los deportistas que padecen de las muñecas y aunque parece algo muy sencillo, te beneficiará bastante si decides utilizarlo. 

Se trata de una bola de muñeca, es un dispositivo de entrenamiento para fortalecer tus dedos, muñecas, antebrazo, tríceps, bíceps y hombro cuando la usas con diferentes posturas. Esta bola mejora la flexibilidad, la resistencia, la fuerza de agarre y la coordinación en tus manos y muñecas. 

Únicamente tienes que mover tu muñeca suavemente y el spinner interno de la nola te ayudará de inmediato a aliviar el dolor de muñeca y dedos. Tienes que hacer círculos alrededor del punto central cuando sostengas el Spinner y el movimiento de tu mano será similar a hacer que los cubitos de hielo giren dentro de un vaso. La esencia de operar el Spinner no se trata de lo rápido que giras tu muñeca, sino de sincronizar la rotación de tu muñeca con el impulso y sincronizar el ritmo del giro del rotor. Cuanto más rápido gira el rotor, más fácil es operar. Asegúrate de enrollar el Spinner con suficiente tensión.

Para comenzar a utilizarlo tienes que enrollar el spinner girando el rotor en la dirección de la flecha. Alterna el pulgar izquierdo y el derecho mientras mantiene la presión sobre el rotor. Así sentirás algo de resistencia acumulándose mientras enrolla el rotor, como un coche de carreras de juguete. El rotor debe enrollarse completamente en 10-15 pasos.

Cuando liberes el spinner en una mano con el pulgar presiona el rotor. Suelta el pulgar para liberar el rotor. El rotor ahora debe girar a una velocidad moderada. Si giras tu muñeca en un movimiento circular podrás acelerar el rotor giroscópico. Así que puedes comenzar la rotación de tu muñeca lentamente e ir aumentando poco a poco. Asegúrate de mantener un agarre apretado en el agarre ergonómico una vez que el rotor esté girando a la velocidad. Cuando la velocidad aumenta, la resistencia aumenta.

Con esta bola giroscópica podrás fortalecer dedos, muñecas, manos, antebrazos, hombros y bíceps, es el dispositivo de ejercicio si haces golf, tenis, béisbol, basquetbol o escalada.

Su precio es de $285

Aquí te dejamos un tutorial breve para aprendas más sobre el funcionamiento de este giroscopio.