Aumento de peso durante diciembre puede ser de entre 3 y 5 kilos

Por Mónica Miranda

Hermosillo.- Expertos estiman que solo en el mes de diciembre, una persona llega a subir entre 3 y 5 kilos dependiendo del metabolismo, es por eso que se deben tomar medidas estratégicas para evitar alteraciones en la salud y disfrutar de los convivios, indicó Alejandra Gutiérrez Moreno.

La nutrióloga dijo que las posadas, los convivimos familiares y reuniones con amigos durante todo el mes, cobran factura entrando enero con un incremento inesperado de peso. Explicó que esto se debe al consumo desmedido de alimentos y bebidas altas en calorías y a la acumulación de energía que no es utilizada en las actividades diarias, que finalmente se convierte en grasa.

"Esto va a depender de ti, de tu tipo de cuerpo, de lo disciplinado y constante que seas con tu dieta y ejercicio, otro punto importante es que no se fijen en cuántos kilos están bajando, sino en cuantas tallas, en pantalones, en camisas, blusas, etcétera".

Lograr bajar esos kilos extras, dijo, va a depender de la disciplina y constancia de cada persona, además de la genética, ya que hay quienes logran bajar en muy corto tiempo, pero un verdadero cambio que los demás noten, podrá tenerse en aproximadamente 3 meses.

Quienes deseen más información pueden contactarla a través de sus redes sociales en Facebook como Ale Gutiérrez e Instagram: Ale.gutierrezm.