¡Hoy es el Día Mundial de la Alegría!

Por Elizabeth Félix

Sonora.-    Este 01 de agosto, es el Día Mundial de la Alegría, y se instauró así para hacer hincapié en la importancia de esta emoción, mencionó Alan Sánchez, psicólogo clínico, en el noticiero En Contacto con Karina Barraza.

¿Cuál es la diferencia entre alegría y felicidad? La primera es un estado subjetivo que aparece y desaparece, si esta se extiende durante un periodo prolongado de tiempo, estaríamos hablando de euforia, lo cual podría ser causado por un factor patológico.

La importancia de esta emoción radica en que nos ayuda a mantener una estabilidad emocional respecto a situaciones cotidianas de la vida, porque regula los diversos estados de ánimo que se nos presentan, incluyendo los que se consideran negativos, facilitándonos la confrontación de dificultades de manera efectiva, comentó Sánchez.

“Es importante que nosotros mismos estimulemos la alegría, para esto hay que identificar qué es lo que nos provoca alegría”, explicó.

Para lograr esto, es necesario conocerse a uno mismo, de esta manera será más fácil identificar que nos provoca alegría y así recrear estos momentos cuando lo veamos conveniente.