¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?

MÉXICO.- Si estás ingresando al mundo del running, probablemente una de tus primeras preocupaciones sea sobre cuáles son las mejores zapatillas para correr, ya que sabes que si no usas el calzado adecuado, puedes lesionarte las rodillas o alguna otra parte del cuerpo.

Las mejores zapatillas para correr no necesariamente son las más costosas. No te dejes llevar solo por el precio, sino por las características que definen la calidad del calzado. Hoy veremos algunas de ellas, así como una serie de modelos que están entre los mejor rankeados por los runners.

¿Cuáles son las características de las mejores zapatillas para correr?

Si quieres comprar las mejores zapatillas para correr que se adapten a tu bolsillo, pero que al mismo tiempo te ofrezcan todos los beneficios que necesitas en tus entrenamientos, toma siempre en cuenta estos puntos prioritarios:

Tipo de pisada adecuada a tu pie

¿Sabías que tus pasos pueden ser supinadores, pronadores o neutros? Todos somos diferentes en este aspecto, y hay zapatillas que se adaptan a cada tipo de pisada.

Quien puede decirte exactamente cómo pisas es un ortopedista o un podólogo. Así que no olvides visitar al experto antes de comprar tus tenis, él te indicará si necesitas calzado especial o puedes usar uno para pisada neutra y complementarlo con unas plantillas a tu medida.

Amortiguación

Cuando corremos, el impacto a las rodillas en cada pisada es de más del doble de nuestro peso. El running es uno de los deportes más completos que existen, pero también uno de los que puede ocasionar mayor desgaste articular. Evita esto invirtiendo en zapatillas con suelas que tengan buena tecnología de amortiguación.

Superficie

¿En qué tipo de terrenos vas a hacer tu entrenamiento? Hay calzado especializado para darte tracción en el asfalto y otros modelos que son especiales para rutas irregulares, como la montaña o campo abierto.

Ajuste

Sobra decir que es muy importante que el calzado para correr se ajuste a tu pie a la perfección. Por un lado, no debe apretar el pie, pero tampoco quedar “flojo”. La estructura tiene que tener un sistema de lazos o agujetas que garantice que se va a quedar en su sitio en todo momento.

Diseño

Finalmente, aunque existen algunos modelos de zapatillas para correr que son extremadamente coloridas y con un diseño muy aventurero, si eres de gustos más tradicionales, te recomendamos que compres un calzado en tonos oscuros o neutros para que puedas combinarlas fácilmente con el resto de tu outfit para running.

Como puedes ver, las mejores zapatillas para correr no son un modelo específico, sino una combinación que se adecúa a tu pisada, talla y estilo de running.

¿Qué zapatillas son mejores para correr?

Entre las mejores zapatillas para entrenar running, se destacan algunas marcas que llevan décadas invirtiendo en investigación y tecnología de punta para que su calzado sea lo más ergonómico y respirable posible. Te dejamos cinco modelos con muy buenas reseñas:

Tenis Under Armour HOVR Phantom: están entre las mejores zapatillas de running para maratón por su impresionante durabilidad y una tecnología de amortiguación que prioriza la comodidad en situaciones de alta resistencia.

Tenis Reebok Zig Dynamica: son una de las mejores zapatillas de running para media maratón por el gran equilibrio que tienen entre precio, calidad y resistencia.

Tenis Adidas: ideales para los runners veteranos que ya dominan toda clase de pistas y terrenos.

Tenis PUMA Fierce 2 Catwoman: están entre las mejores zapatillas para correr de mujer por su excelente agarre adicional que ofrecen en el tobillo.

Tenis New Balance Nitrel V4: uno de los modelos más recientes de esta marca. Brinda una muy buena relación entre calidad, durabilidad y precio.

Te recordamos que lo ideal es cambiar tus zapatillas de running cada 800 km como máximo. ¡Apóyate con tu smartwatch o tu celular, para poder medir las distancias acumuladas que has recorrido!

Con esta información ya estarás listo para salir a correr. ¿Cuál será tu próximo modelo?