Advierten por consumo excesivo de sueros comerciales durante época de calor Estos sueros no deben reemplazar el consumo diario de agua.
Por Alan Rubio HERMOSILLO.- Las personas deben evitar el consumo excesivo de sueros comerciales para hidratarse durante el calor, debido a la gran cantidad de azúcar que contienen, lo que puede provocar desbalances en la glucosa en sangre y la presión arterial, señaló Rolando Giovanni Díaz Zavala. El investigador de la Licenciatura en Ciencias Nutricionales de la Universidad de Sonora indicó que estos sueros no deben reemplazar el consumo diario de agua. Lo recomendable es ingerir dos litros de agua simple en el caso de las mujeres y tres litros en los hombres. "Con el agua ya tenemos la hidratación suficiente y el sodio necesario para el cuerpo", explicó. El académico agregó que es importante consumir fruta de temporada, así como verduras, para nutrir el cuerpo con altos niveles de vitaminas.
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