Beneficios que un buen descanso ofrece a tu cerebro

-Luuna te comparte algunos consejos para tener una buena salud y cuidado de tu cerebro por medio del descanso.

-Mientras duermes ocurren muchos procesos beneficiosos y restauradores para todo organismo y especialmente para el cerebro.

CIUDAD DE MÉXICO.- Luuna, empresa 100% mexicana, comprometida desde su origen por brindar la mejor calidad del descanso para todas y todos, te comparte este 22 de julio en el Día Mundial del Cerebro, algunos de los beneficios de dormir bien, no solamente para tu cerebro si no para tu salud en general.

Como bien sabemos, el cerebro es un órgano muy complejo e insustituible para el ser humano, sin embargo podríamos llegar a pensar que mientras dormimos, este organismo se encuentra en “pausa” pero la realidad es muy diferente.

Mientras duermes, ocurren muchos procesos beneficiosos y restauradores para todo organismo, especialmente para el cerebro. Es por eso que Luuna te comparte algunos de los beneficios que mejorarán tu salud de acuerdo con La Fundación Española del Corazón.

-Incrementa la creatividad: Cuando el cerebro se encuentra descansado y la producción de hormonas se mantiene en equilibrio, la memoria funciona a la perfección. Esto ocasiona que la imaginación se potencie y la creatividad aumente.

-Ayuda a disminuir de peso: La falta de sueño ocasiona que los adipocitos (células grasas) liberan menos leptina, hormona supresora del apetito. El insomnio también provoca que el estómago libere más grelina (hormona del apetito).

-Recupera el sistema inmunitario: Nuestro sistema inmunitario requiere de tiempo de sueño para regenerarse. Esto permite luchar eficazmente contra toxinas y gérmenes que continuamente son una amenaza.

-Mejora la memoria: Dormir fortalece las conexiones neuronales. Durante la fase del sueño conocida como REM, el hipocampo (almacén de la memoria) se recupera, transformando la memoria de corto plazo en memoria a largo plazo.

-Reduce el riesgo de depresión Mientras se duerme el cuerpo entra en estado de relajación facilitando la producción de melatonina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) lo que ayuda a ser más feliz. La falta de sueño en cambio provoca, una liberación incrementada y sostenida de las hormonas del estrés.

Luuna te invita a mejorar tu salud por medio del descanso, para que al despertar no tengas ningún impedimento para cumplir tus sueños.