Consuma vitamina D para que no le vaya tan mal si le da Covid-19

MÉXICO.- La vitamina D es una hormona producida por los riñones y su importancia radica en que controla la concentración de calcio en la sangre y afecta al sistema inmunológico.

Lo anterior fue explicado por la Sociedad de Endocrinología, que agrupa a más de 18 mil expertos de 122 países, mediante un comunicado.

Más del 80% de los pacientes de coronavirus tiene deficiencia de vitamina D y esta insuficiencia es más frecuente en hombres, según un estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism en el que se observó a 216 pacientes.

Por lo anterior y ante el actual escenario de pandemia, es necesario consumir vitamina D, pues nadie está exento del virus que brotó en China a finales de 2019.

A continuación, te decimos qué alimentos son ricos en vitamina D:

-Productos lácteos como la leche o el queso

-Cereales enriquecidos

-Pescados azules y grasos como la caballa, el salmón, el atún o las sardinas

-Hígado vacuno

-Huevo

-Setas, champiñones y hongos

-Bebidas vegetales de soja o avena