Emiten recomendaciones ante temperaturas extremas con humedad

La Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali sugiere evitar exponerse en el día en el horario de 10:00 a.m. a 5:00 p.m. para evitar daños a la salud.

MEXICALI.- El calor extremo es peligroso cuando se combina con un alto nivel de humedad, los riesgos para la salud se multiplican, ya que se puede comprometer el principal mecanismo de enfriamiento del cuerpo: la sudoración. Ante ello, la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali (JSSM), informó a la población las recomendaciones para prevenir afecciones ante el calor húmedo.

La Jefa de la JSSM, Flor del Alba Sánchez Ávila, explicó que la evaporación del sudor de la piel enfría los cuerpos, pero los niveles más altos de humedad limitan el enfriamiento por evaporación, como resultado podemos sufrir estrés por calor y golpe de calor, el cual puede ser fatal.

Asimismo, señaló que las recomendaciones para prevenir daños a la salud son los siguientes: tomar abundantes líquidos como agua embotellada (potable), hervida o desinfectada frecuentemente para mantenerse hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados, cuando la temperatura alcanza sus niveles más altos; además del consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.

Por otro lado, mencionó que los adultos mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas, son los que corren mayor riesgo ante las altas temperaturas, sin embargo, indicó que las personas jóvenes y sanas pueden verse afectadas si participan en actividades deportivas extenuantes durante horarios de calor extremos.

Adicionalmente, se exhorta a trabajadores de obra o expuestos al sol, utilicen ropa ligera y de colores claros, gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla, protección solar y utilizar Vida Suero Oral para evitar el golpe de calor durante horas laborales.

También, la funcionaria hizo el llamado a la población a no exponerse a temperaturas extremas en las horas críticas del día que van de las 10:00 a.m. a 5:00 p.m., recomendó ingerir más agua potable y no esperar hasta sentirse sediento; además nunca permanecer o dejar dentro del vehículo adultos mayores, niños y mascotas por tiempos prolongados bajo sol, ya que esto puede ser perjudicial para salud.

Finalmente, Sánchez Ávila, recordó que continúan activos los puntos de hidratación que se encuentran en: Plaza del Mariachi y Ferrocarril, los cuales cuentan con agua potable, regaderas, sobres de Vida Suero Oral, espacios frescos con ventilación y comida para mascotas, además de servicios médicos. El horario de atención en el área del Ferrocarril es de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. y en la Plaza del Mariachi las 24 horas.