Invita Issstecali a derechohabiencia a mantener una alimentación sana en época decembrina Una alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud
Una alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud MEXICALI.- Con el objetivo de establecer la importancia de una sana alimentación para una buena salud, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI), promueve estrategias a través del servicio de nutrición. Al respecto, la coordinadora estatal de Nutrición, Rubiceli Ortega Esquivel, informó que las acciones se enfocan en promover una alimentación idónea, poniendo énfasis en el manejo adecuado en dieta balanceada, como utilizar los alimentos ricos en vitamina C, como la naranja, kiwi, mango, piña, tomates y pimientos, otros como los huevos, pescados grasos, leche ricos en vitamina D, esto ayudará a la derechohabiencia a mantenerse sanos. "En esta temporada, en invierno, las personas suelen consumir más calorías de lo habitual, debido a que se apetecen más los alimentos dulces y calientes, dejando de lado el consumo de vegetales frescos y con esto, disminuye el consumo de fibra, minerales y vitaminas", agregó. Algunas de las recomendaciones son, mantener una alimentación variada, hidratarse, dormir el tiempo adecuado, realizar actividad física, controlar el estrés, evitar el consumo de alcohol, tabaco y evitar alimentos altos en azúcar, grasas saturadas, colesterol. "Por ello, nos encontramos con el enfoque en educar a las y los beneficiarios para mejorar su alimentación y poder lograr un equilibrio y bienestar para una salud óptima", dijo. Por último, Ortega Esquivel invitó la derechohabiencia acercarse al servicio de nutrición de su Unidad Médica de adscripción para recibir mayores informes y el apoyo necesario para lograr su objetivo de salud.
Invitan a participar este sábado 4 de mayo en el Segundo Vacunatón 2024 en Macroplaza y el Parque Morelos de Tijuana
Reportajes Especiales VIDEO: Exhiben con drones actos de corrupción en "crucero inteligente" hacia la Ready Lane de la garita de San Ysidro
Sociedad Sí hay clases el miércoles 1 de mayo; después "mega puente" con suspensión del viernes 3 al lunes 6: SEP BC
Sociedad VIDEO: Sigue la corrupción en el "crucero inteligente" en la VRO hacia la Ready Lane de San Ysidro
Reportajes Especiales VIDEO.- Garantizado el abasto de agua para Baja California en el 2024: Gobernadora
Sociedad Realiza CESPM trabajos de mejora y modernización en colonias Libertad e Industrial de Mexicali
Gobierno Aprueban dictamen relativo al consejo para la atención y prevención de la violencia familiar