Recomienda IMSS fomentar sueño reparador en niños

-Es indispensable para el sano desarrollo de los menores

-Se debe estar atento con factores como la apnea, que provoca la interrupción del sueño

SALUD.- Dormir entre ocho y nueve horas al día, establecer una hora fija para ir a la cama, evitar utilizar dispositivos electrónicos por periodos prolongados o escuchar música estridente, así como mantener un ambiente (luz y temperatura) constante y propicio durante la noche, son algunas recomendaciones que hacen especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para lograr una mejor calidad de sueño y con ello contribuir a un crecimiento sano de los niños.

El pediatra adscrito al Hospital de Gineco Obstetricia (HGO) No. 7 del Instituto Mexicano del Seguro social (IMSS) en Tijuana, Isaac Estrada Ruelas, explicó que el sueño sano es esencial para la salud y el desarrollo del niño, ya que promueve mantenerse alerta, tener buena memoria y comportarse mejor.

Señaló que los niños que duermen ocho horas funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento e irritabilidad. Por ello, es importante que los padres ayuden a sus hijos a desarrollar buenos hábitos de sueño desde una edad temprana, advirtió.

El pediatra comentó que al no lograr un sueño de calidad, los menores están expuestos a ser irritables, agresivos, con fatiga exagerada y a presentar somnolencia durante el día, lo que condiciona falta de atención en sus actividades escolares y bajo rendimiento.

Indicó que los ciclos de sueño o vigilia se deben completar para el buen funcionamiento del organismo; las horas de sueño estarán determinadas de acuerdo con la edad y la exigencia que demandan las actividades diarias.

“La apnea, periodo en el que ocurren pausas en la respiración, es un trastorno del sueño en el que los niños habitualmente roncan, su sueño es inquieto y pueden manifestar somnolencia durante el día, es un padecimiento que debe atenderse”, afirmó el especialista.

Las causas, agregó, pueden ser factores como el engrandecimiento de las amígdalas, alergias nasales y obesidad, mismos que deben ser analizados, en primera instancia, por su médico familiar quien determinará el tratamiento adecuado o enviará al paciente con el especialista.

Finalmente, el doctor Estrada Ruelas reiteró la importancia del sueño en los menores y destacó que dormir bien ayudará en su sano desarrollo, tanto físico como mental, por lo que es necesario que los padres vigilen de cerca posibles problemas que interfieran con este objetivo.