Recomiendan acudir a casas de hidratación ante altas temperaturas

BAJA CALIFORNIA.- Con el propósito de evitar golpes de calor a causa del incremento de temperaturas, la Jurisdicción de Servicios de Salud Tijuana (JSST) recomendó acudir a las casas de hidratación gratuitas en distintas colonias de la ciudad, así como Tecate y Playas de Rosarito.

Yessica Lizeth Guzmán Melgar, coordinadora del programa de Promoción de la Salud de la JSST, comentó que estas casas de hidratación se ubican en zonas estratégicas.

Las casas de hidratación están ubicadas en Buenos Aires Norte, Valle Verde, Lomas del Valle, Planicie, Buenos Aires Sur, Infonavit Presidentes, 10 de Mayo, Obrera Tercera Sección, Capistrano, La Remosa; mientras que en Rosarito en la comunidad de El Morro, y en Tecate en el fraccionamiento Pedregal, Maclovio Herrera y Benito Juárez.

Estas casas son administradas por las líderes de las comunidades desde el mes de marzo, ya que, ante el aumento de temperaturas que se han registrado en la ciudad, es común que las personas muestren cuadros de deshidratación, que de no atenderse puede convertirse en algo más grave.

"Una de las principales recomendaciones es la hidratación, es un componente fundamental para toda la población. El beber agua frecuentemente, aunque no se sienta sed, es algo primordial; también la protección solar, usar bloqueador, sombrero, gafas; y, sobre todo, no exponerse a las altas temperaturas en un horario de 11:00 a 4:00 de la tarde", detalló.

Agregó que usar ropa de color claro puede influir, significativamente, en la sensación térmica, así como llevar una alimentación a base de frutas, verduras y comidas ligeras, además de reducir la actividad física, sobre todo en horarios donde esté más fuerte el calor.