Consejos para comer golosinas sanamente

SAN DIEGO.- Halloween no tiene por qué ser una pesadilla para tu salud dental. Algunos pequeños trucos pueden ayudarte a disfrutar de las delicias de forma saludable. 

La Dra. Fadra Whyte, DMD, MPH, directora dental del condado de San Diego, comparte algunos consejos respaldados por la Asociación Dental Estadounidense: 

1. No te comas todos los dulces: elige tus favoritos y dona el resto. 
2. El chocolate es mejor para los dientes que otros dulces duros o pegajosos. El chocolate amargo tiene menos azúcar que el chocolate con leche y no se pega a los dientes como los caramelos o las gomitas. 
3. Come tus dulces con una comida. La comida y la saliva de la boca ayudan a enjuagar los pequeños trozos de caramelo y las bacterias que causan las caries.
4. Mastica chicle sin azúcar durante 20 minutos después de comer un caramelo para ayudar a limpiar tus dientes. 
5. Lo más importante es cepillarse los dientes después de comer dulces.