¿Cuáles son los beneficios que aporta la linaza?

La linaza es una semilla proveniente de planta de lino que comúnmente es usada en infusiones o licuados ya que tiene múltiples beneficios para la salud.

Además de ser usada en bebidas, la linaza también puede ser utilizada en recetas para preparar galletas o pan para sándwiches.

Esta semilla tiene propiedades digestivas, demulcentes, antiinflamatorias, laxantes, hipoglucemiantes y más.

Entre los principales beneficios que aporta la linaza están: da brillo al cabello, mejora la digestión, calma el acné y disminuye el colesterol malo.

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Beneficios de la linaza:

Previene la diabetes tipo 2: 

Ayuda a prevenir la retención de la insulina, por lo que puede evitar desarrollar diabetes tipo 2.

Suaviza la piel:

Debido a su alto contenido de mucílagos y pectinas, ayuda a suavizar la piel, además de que previene arrugas y manchas.

Combate el estreñimiento:

Sus propiedades laxantes ayudan a combatir el estreñimiento.

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Disminuye los niveles de presión arterial:

Evita el riesgo de contraer una enfermedad cardíaca y disminuye el riesgo de padecer hipertensión.

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