La semilla de chía, proveniente de México, El Salvador, Costa Rica y Guatemala, tiene una gran cantidad de beneficios a la salud, por lo que es una buena opción para agregar a tu dieta diaria. La chía no sólo es beneficiosa para las personas que padecen de diabetes o tienen los niveles de colesterol altos, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias y laxantes. A continuación te enlistamos algunos de los múltiples beneficios de la chía: Es una gran fuente de hierro: La chía tiene grandes cantidades de hierro, el cual ayuda a producir hemoglobina, una hemoproteína que transporta oxígeno a través de la sangre ya que. Mejora la digestión: Gracias a su gran contenido en fibra, las semillas chía ayudan a regularizar el metabolismo. Lee también ¿Qué es el aceite de ajonjolí y para qué se usa? Ayuda a bajar de peso: Por su alto contenido en fibra y proteína, la chía ayuda a reducir el apetito, por lo que también es un excelente auxiliar para bajar de peso. Reduce los niveles de azúcar: La chía ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre. Lee también Gift pack de cervezas holandesas: la mejor opción para los amantes de las bebidas no destiladas Lee también ¿Qué es la tapioca y cuáles son sus beneficios?
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