¿Cuál es la importancia de usar polainas en tu rutina de ejercicios? Aquí te lo decimos todo.
Es muy seguro que hayas comprado el Hula Hula inteligente que te recomendamos en otra ocasión, e incluso las mancuernas para aumentar tu masa múscular y lucir mucho mejor. Y aunque hacer pierna sea una de las cosas con las que más nos esforzamos, también es una de las más benéficas para complementar la estética que deseamos para nuestro cuerpo.
Aunque las polainas sean artículos menospreciados, es posible sacarles el mayor provecho cuando se usan adecuadamente, ya que aumentan la resistencia en ejercicios cardiovasculares y en entrenamientos de fuerza.
De hecho, hasta los atletas profesionales utilizan las pesas en los tobillos para aumentar el desarrollo muscular.
Las pesas para los tobillos son muy populares entre las mujeres que desean mejorar la fuerza de las piernas. Además son una forma de quemar calorías más rápido, aumentar la masa muscular de las piernas, tonificar y mejorar la fuerza de cuádriceps, femorales y por supuesto, los glúteos.
Las puedes usar en casa, en rutinas de ejercicios y también se utilizan en la rehabilitación de lesiones. No obstante, debes poner atención al peso que eliges para evitar poner demasiada carga a los tobillos y rodillas. Lo mejor es empezar con un peso adecuado a nuestra condición física, e incrementarlo poco a poco, para evitar alguna lesión.
Asimismo, recuerda que no es recomendable utilizar pesas en los tobillos cuando haces ejercicios aeróbicos, cuando corres o caminas, porque podrías generar una tensión adicional en tus articulaciones o algun tipo de lesión.
Si padeces de sobrepeso evita este tipo de artículos, ya que tus piernas hacen un esfuerzo extra con tanto peso.
Estas polainas tienen un peso de 2.6kg por pieza, cuentan con cintas de velcro de refuerzo, están rellenas de arena y te ayudarán a dar una mayor dificultad a los ejercicios que realices. Son las más efectivas y económicas que puedes encontrar en Amazon.
¿Su precio? Nada más que $239