Consuma vitamina D para que no le vaya tan mal si le da Covid-19
MÉXICO.- La vitamina D es una hormona producida por los riñones y su importancia radica en que controla la concentración de calcio en la sangre y afecta al sistema inmunológico.
Lo anterior fue explicado por la Sociedad de Endocrinología, que agrupa a más de 18 mil expertos de 122 países, mediante un comunicado.
Más del 80% de los pacientes de coronavirus tiene deficiencia de vitamina D y esta insuficiencia es más frecuente en hombres, según un estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism en el que se observó a 216 pacientes.
Por lo anterior y ante el actual escenario de pandemia, es necesario consumir vitamina D, pues nadie está exento del virus que brotó en China a finales de 2019.
A continuación, te decimos qué alimentos son ricos en vitamina D:
-Productos lácteos como la leche o el queso
-Cereales enriquecidos
-Pescados azules y grasos como la caballa, el salmón, el atún o las sardinas
-Hígado vacuno
-Huevo
-Setas, champiñones y hongos
-Bebidas vegetales de soja o avena