Impulsa Sonora un envejecimiento saludable con actividades integrales

El Gobierno de Sonora, a través del Instituto Sonorense para la Atención de los Adultos Mayores (ISAAM), llegó a una serie de acuerdos con el área de comités, a través de la planeación de la estructura y ejecución de los mismos.

Dentro de la planeación que se tiene programada para los siguientes meses, de julio a noviembre, se estipula la implementación de ejercicios de activación física adaptada a su edad. 

La aportación de todas las áreas del comité será fundamental para preservar la autonomía física y mental del grupo etario.

Otras de las actividades a llevarse a cabo serán pláticas informativas impartidas por un grupo de profesionales calificados, conformado por una nutrióloga, una gerontóloga, una trabajadora social y un fisioterapeuta, dirigidas a los familiares de las personas adultas mayores, conforme al proceso de envejecimiento, ya que este provoca una disminución progresiva de las capacidades físicas y mentales, así como una mayor vulnerabilidad a las enfermedades.

La nutrición es un factor clave para que este proceso sea vivido de manera digna, debido a que una alimentación sana y sostenible consiste en nutrirse adecuadamente con verduras y frutas, granos, cereales, leguminosas, alimentos de origen animal, al igual que aceites y grasas saludables, distribuidos en distintas proporciones.

Dentro del plan también de envejecimiento saludable y cardiometabólicas, se encuentran la estimulación cognitiva, "Cómo levantarse después de una caída", un rally de salud, actividades sensoriales, actividades artísticas, "Mi postura alivia el dolor", temas de duelo, higiene en manos y pies, ergonomía en ABVD, entre otras.

Para finalizar, durante todo el mes de noviembre aprenderán temas de postura para aliviar el dolor, colaciones que no suben el azúcar, estrés ambiental y respiración, actividades sensoriales y tendrán la clausura de esta benéfica intervención grupal.