Llamadas virtuales,ayudan a sanar a familiares de fallecidos por Covid

Por: Octavio Fabela

TIJUANA.- Los duelos son procesos complicados que empeorarán ya que pase la pandemia de coronavirus, explicó el tanatólogo Moisés Aldana Pérez, ya que los familiares no pueden despedir a su ser querido ni realizarle un ritual, ello para evitar más contagios de Covid-19.

Afirmó que es muy posible que los familiares presenten alguna enfermedad de salud mental, pues actualmente todos atravesamos una crisis concurrente, pérdida de hábitos, miedo y temor.

Agregó que lo anterior provoca una cascada de estrés que empeora con la muerte de un familiar y el estrés empieza a "envenenar al cuerpo", ejemplo de tal estado es cuando alguien olvida tomar sus medicamentos.

El experto explicó que para evitar más enfermedades derivadas de la situación, es necesario contar con herramientas internas y externas; las primeras de ellas refieren a la espiritualidad y las segundas al apoyo de la familia, aunque sea en la distancia.

Refirió que lo mejor durante una etapa de duelo es dar abrazos, pero por la contingencia sanitaria es necesario reinventarnos y una forma de ello podría ser mediante llamadas grupales virtuales para expresar lo que sentimos.

Por último, dijo que para generar dopamina, que es la hormona de la felicidad, es recomendable hacer ejercicio en casa para mantenernos más sanos dado el bombardeo de información sobre la pandemia de coronavirus que mantiene a millones agobiados.