Condado de San Diego emite recomendaciones para protegerse ante el calor extremo
SAN DIEGO, California.- Ante el incremento de las temperaturas durante el verano, el Condado de San Diego exhortó a la población a tomar precauciones para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, especialmente entre niñas y niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas, trabajadores al aire libre y mascotas.
Las autoridades recordaron que el calor extremo puede provocar golpe de calor, agotamiento, mareos, náuseas, confusión, dolor de cabeza e incluso la muerte si no se atiende oportunamente.
Zonas para refrescarse
El condado pone a disposición de la comunidad su red de Cool Zones, integrada por las 33 bibliotecas públicas, centros comunitarios y otros espacios con aire acondicionado donde las personas pueden resguardarse de las altas temperaturas.
También existe un buscador interactivo que permite localizar estos espacios por ubicación, código postal y servicios disponibles, incluidos los que aceptan mascotas.
Qué hacer ante un golpe de calor
Las autoridades recomiendan llamar inmediatamente al 911 si una persona presenta síntomas como confusión, mareos intensos, náuseas o dolor de cabeza.
Mientras llega la ayuda médica se debe:
- Llevar a la persona a un lugar con sombra.
- Rociarla con agua fresca y abanicarla.
- Si está consciente, colocarla bajo una ducha con agua fría.
- No darle líquidos, ya que podría tener dificultad para tragar.
Síntomas de agotamiento por calor
Entre las señales de agotamiento por calor se encuentran:
- Mareos o desmayo.
- Sudoración excesiva.
- Piel fría, pálida o húmeda.
- Náuseas o vómito.
- Pulso rápido o débil.
- Calambres musculares.
En estos casos se recomienda trasladar a la persona a un sitio fresco, ofrecerle agua si está completamente consciente y aplicar compresas frías o una ducha con agua fresca.
Recomendaciones para prevenir afectaciones
Las autoridades aconsejan:
- Permanecer en lugares con aire acondicionado durante las horas más calurosas.
- No depender únicamente de ventiladores cuando la temperatura supere los 32 °C (90 °F).
- Usar ropa ligera y holgada.
- Mantenerse bien hidratado y evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar.
- Limitar las actividades al aire libre durante las horas de mayor calor.
- Utilizar protector solar y sombrero de ala ancha.
- Nunca dejar a menores, adultos mayores o mascotas dentro de un vehículo, aunque sea por pocos minutos.
Cuidados para las mascotas
El Condado también pidió proteger a los animales de compañía con medidas como:
- Mantenerlos en espacios frescos o bajo sombra durante todo el día.
- Sacarlos a pasear únicamente temprano por la mañana o al atardecer.
- Proporcionarles agua fresca de manera constante.
- Evitar trasladarlos en automóvil durante periodos prolongados.
- Verificar la temperatura del pavimento antes de caminar con ellos.
- Estar atentos a signos de estrés por calor, como jadeo excesivo, babeo, vómito, letargo o dificultad para caminar, y acudir de inmediato al veterinario si presentan estos síntomas.
Finalmente, el Condado invitó a la población a mantenerse informada, cuidar de vecinos en situación vulnerable y tomar medidas preventivas para evitar emergencias durante los periodos de calor extremo.